assalamualaikum wbt..
waalaikumussalam wbt..
before diz story bout diet dengan produk...
bout rm300 sumthing kan.....
tapi....still kena jaga makan kan.......
so diz month diet without product...,
sebab ?
tak larat aih rm300 plus plus tu tuk produk....
and rasa macam...ang guna produk pon ang kena jaga makan...
cuba diet without product n jaga makan...
what happen ????
yessssss.....still aku berjaya turunkan berat bout 3kg....dalam masa 3 minggu.....
strateginya sama...jaga makan...
jaga camana tu ?
tak makan banyak ???
kalau makan sayur banyak cane ???
buah banyak ????
nasi tak banyak ???
ok..asas yang kita perlu tau...
makan ikut kalori yang diperuntukkan oleh badan...
nak tau kalori kita berapa..
ampa gugel la kira kalori online...try isi n tengok berapa kalori yg diperlukan untuk sehari...
ok...tak habis lagi ni...nanti kita sambung k....
makan untuk hidup.....dan untuk sihat.....
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
LinkWithin
Popular Posts
-
.jpg)
Assalamualaikum wbt... Waalaikumussalam wbt... lama tak update sebab terlampau bz bz bz dan bz....haish....belum ada anak somi lagi la... -
Assalamualaikum wbt... waalaikumussalam wbt.... sebelum proceed dengan entry ni make sure dah baca sini dan sini okey... lagi cerit... -
Assalamualaikum wbt... Walaikumussalam wbt... hari ni, my mom operate mata....so, mata yang tak nampak ada katarak tu, lepas ni dah...
-
Assalamualaikum wbt... Waalaikumussalam wbt.... hari ni malam jumaat...so nak story pasa pompuan sahaja....*tetiba...tatau apa kaitan ma...
-
.jpg)
assalamualaikum wbt... waalaikumussalam wbt... ni dia asus zenfone 4 rm299.... dengar rm299 yes memang mampu milik.... sebab baje... -
.jpg)
Assalamualaikum wbt... Waalaikumussalam wbt... teringin sangat nak pakai bio essence.....sebab kawan dok promote kata sangat menjadi...... -
Assalamualaikum wbt... Waalaikumussalam wbt... payahhhhhhh kalau kekasih bos tu kawan sepejabat....ehem.... ADIL ???? adil pada p...
-
Assalamualaikum wbt... Waalaikumussalam wbt.... selepas entry babies blinks....la ni nak tulis entry mistine egg white plak... tajuk pu... -
Assalamualaikum wbt Tadi saya p library, kali ni p sorang2 je sebab kebetulan abi yaya ada visit dia, so saya pun ambil kesempatan tuk kel... -
Assalamualaikum wbt... Waalaikumussalam wbt.... 5 kg in a week.....wow...... Ok not me...one of my team yg dapat angka ni... as for m...
tentang saya =D
- nini
- menulis apa sahaja yang saya suka...sekadar berkongsi apa yang saya rasa....
6 comments:
itu yang saya buat..tanpa produk. lebih selamat sebenarnya
dear... lin pernah turun 5kg dlm sebulan... pastu naik 6kg. cmner tu? huhuhuhu follow here... =)
kalau ada usaha & keazaman pasti berjaya kan... u go girl
Pernah try produk pelangsingan...kulit mengglupas...lidah pecah...ngeri ingat balik
mkn ckit tp naik byk...wuuuuuuuuuuuu
amalkan gaya hidup sihat...insyaAllah :)
Post a Comment